就労移行支援が「怖い」と感じて一歩踏み出せないあなたへ。その不安の正体と、乗り越えるための具体的なステップ

はじめに：その「怖さ」、あなただけではありません

「そろそろ、また働きたい。でも、すぐに社会に出るのは自信がない…」
「就労移行支援というサービスがあるのは知っているけれど、なんだか怖くて一歩が踏み出せない…」

もしあなたが今、そんな風に感じているのなら、この記事はきっとあなたのためのものです。新しい環境に飛び込むことへの不安、本当に就職できるのかという心配、あるいは、働くこと自体への漠然とした恐怖心。そうした感情を抱くのは、決してあなた一人ではありません。

多くの人が、社会復帰への大きな一歩を前にして、期待と同じくらい、あるいはそれ以上の不安を感じています。その不安の正体は何なのか、そしてどうすればその壁を乗り越えることができるのか。この記事では、あなたの心の中にある「怖さ」を一つひとつ丁寧に解きほぐし、安心して次の一歩を踏み出すための具体的な方法を一緒に考えていきます。

なぜ「怖い」のか？あなたが抱える不安の正体を徹底解剖

あなたが感じている漠然とした「怖さ」は、実はいくつかの具体的な不安が複雑に絡み合ってできています。この章では、その正体を4つの側面に分けて徹底的に解剖します。自分の気持ちを客観的に見つめ直すことで、「ああ、自分はこの部分に不安を感じていたんだ」という気づきを得ることが、解決への第一歩です。

未来と成果に対する不安

最も大きな不安の一つは、「この選択が本当に自分の未来のためになるのか？」という成果に対するものです。

• 「通っても意味がないのでは？」という懸念： 就労移行支援の利用期間は原則2年と限られています。その貴重な時間を投資した結果、もし就職に結びつかなかったら、時間も労力も無駄になってしまうのではないか、という恐怖です。
• 「本当に自分に合う仕事が見つかるのか？」という疑念： たとえスキルアップできたとしても、自分の障害特性や希望する働き方に合った仕事が本当にあるのだろうか、という心配です。特に、企業側が障害者雇用に難しさを感じているという情報に触れると、この疑念はさらに強くなります。
• 「就職しても、また続かないのでは？」という恐怖： これまでで最も根深い不安かもしれません。過去の離職経験がトラウマとなり、「せっかく就職できても、また同じように体調を崩したり、人間関係でつまずいたりするのではないか」と、就職後の「定着」に対して強い不安を感じるケースは少なくありません。

環境と人間関係に対する不安

新しい環境、特に「人」との関わりは、大きなストレス要因となり得ます。長いブランクがある方や、対人関係に苦手意識を持つ方にとっては、特に大きな壁と感じられるでしょう。

• 「どんな人がいるんだろう？馴染めるだろうか？」という対人関係の壁： 事業所には、様々な背景や障害特性を持つ利用者、そして支援員がいます。支援員や他の利用者との相性が合わないことは、通所そのものを苦痛に感じさせる大きな原因となり得ます。
• 「訓練プログラムについていけないだろうか？」というスキル面での心配： 周囲の利用者が自分より優秀に見えたり、訓練のペースについていけなかったりすると、「自分はダメだ」と自信を失ってしまうことがあります。これは、本人の自己肯定感の低さだけでなく、事業所側のプログラムが本人に合っていない可能性も考えられます。
• 「毎日通い続けられるだろうか？」という生活リズム・体力の問題： 特にブランクが長い場合、決まった時間に通所するだけでも大きなエネルギーを消耗します。自宅から事業所が遠い、公共交通機関が苦手といった物理的な問題も、通所へのハードルを高くする要因です。

自分自身に対する不安

未来や環境だけでなく、自分自身の内面に向かう不安も存在します。これは過去の経験と深く結びついています。

• 「働くこと自体が怖い」という心理的バリア： 過去の職場で受けた心の傷、過度なプレッシャー、失敗体験などが原因で、働くことそのものに恐怖心を抱いてしまう状態です。「働きたくても働けない」と感じる人は少なくなく、その理由は人それぞれですが、自己肯定感の低下が共通して見られます。
• 「自分の障害特性を理解してもらえないのでは？」という恐怖： 自分の障害についてどこまで話すべきか、話したとして本当に理解してもらえるのか、という不安です。自己開示への抵抗感や、周囲から偏見の目で見られることへの恐れが、新たな一歩をためらわせます。

制度や金銭面に対する不安

最後に、就労移行支援という制度そのものや、それに伴う現実的な問題への不安です。

• 「利用中の生活費はどうしよう？」という経済的な心配： 就労移行支援の利用期間中は、原則としてアルバイトができません。そのため、「収入が途絶えてしまう」という金銭的な不安は非常に切実です。この点については、障害年金、傷病手当金、失業保険など、利用できる制度がないか確認することが一つの解決策となります。
• 「悪い事業所だったらどうしよう？」という不信感： インターネットで検索すると、「就労移行支援は意味ない」「ひどい事業所だった」といったネガティブな評判を目にすることがあります。こうした情報に触れると、「自分も嫌な思いをするのではないか」という不信感が生まれ、利用をためらう原因になります。

その不安、乗り越えられます。最初の一歩を踏み出すための具体的なアクションプラン

前章で明らかになった不安は、決して乗り越えられない壁ではありません。漠然とした不安の正体がわかった今、次に行うべきは具体的な行動です。ここでは、誰でも始められる4つのステップで、不安を解消し、次の一歩を踏み出すためのアクションプランを提案します。

ステップ1：まずは「知る」ことから始める

不安の多くは「知らないこと」から生まれます。まずは信頼できる情報源から、就労移行支援の全体像を正しく理解することが重要です。厚生労働省のウェブサイトや、お住まいの自治体の障害福祉課、そして複数の事業所の公式サイトなどを活用しましょう。

比較検討のススメ： 一つの事業所だけでなく、複数の事業所のウェブサイトやパンフレットを見比べることが、ミスマッチを防ぐ鍵です。それぞれの特徴（プログラム内容、支援方針、就職実績、事業所の雰囲気など）を比較することで、自分に合いそうな場所の輪郭が見えてきます。

ステップ2：自分の気持ちを「整理」する

情報を集めるのと並行して、自分自身の気持ちを整理してみましょう。頭の中だけで考えず、紙に書き出すことがポイントです。「なぜ働きたいのか」「どんな働き方を望むのか」「何に一番困っているのか」を言語化することで、思考が整理され、相談する際にも役立ちます。

ステップ3：専門家に「相談」して壁を壊す

一人で抱え込まないでください。就労移行支援事業所のスタッフは、あなたを「審査する人」ではなく、あなたの未来を「一緒に考えるパートナー」です。ステップ2で整理した気持ちを元に、勇気を出して相談してみましょう。